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一个人活着的意义应该以生命的质量与厚度去衡量 来源:三同不老村    发布时间:2018-11-16 18:51:07

第一,吃得好

长寿老人一般都会吃的比较好,想要长寿就要注意饮食方面的各个环节,补充营养并非是一味的进补。

第二,睡得香

第三,喝的足喝水能保证正常的新陈代谢,能使血液流通更加的顺畅,每天摄水量应保持在2000毫升左右,这样能够大大的降低患有肾病的概率,喝水是非常有好处的,最好是选择白开水,尽量不要选择饮料或茶水替代。

第四,动得开

第五,戒烟酒

第六,心态平

随着年龄的增藏,染色体两端端粒结构就会逐渐便短,除了运动与饮食能够延长端粒酶,一个良好的心理状态也同等重要。


编辑整理:三同不老村 修订 2018-11-16 18:51:07
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