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熬夜的危害可不是一点点 来源:三同不老村    发布时间:2018-11-27 22:54:25

若病毒入侵体内,免疫系统在消灭病毒过程时,正常心肌细胞自然也会有所损伤。但由于小张长期熬夜,抵抗力下降,再加上感冒,从而诱发了这次病毒性心肌炎。不老村

除了致病,熬夜的危害可不是一点点

第一,心脏病与中风几率增高

在2012年有研究调查分析,在工作中涉及到轮夜班的人群里,中风的风险就增加了5%,心肌梗死风险增加了23%。

这是由于长期熬夜的人,体内的血压与心率调节就会出现高负荷状态,血管收缩与免疫功能调节就会失衡,心脏就会容易过性缺血、冠脉粥硬化、斑块不稳定,从而带来心肌梗死。

最可怕,这两种因素无疑也提高了恶性心率失常的发生,严重还会引发心源性猝死。

第二,抑郁或焦虑感增加

有不少网友都在调侃:在熬夜中焦虑,又在焦虑中熬夜,最终早熬夜与焦虑中惶惶不可终日。

实际上,很多人熬夜大多数都是因赶工或完成某件急事,他们在熬夜过程都伴随着较大压力。有研究发现,睡眠不足者出现抑郁、焦虑可能性是正常人的5倍之多。

更何况,压力与焦虑这类情绪本身又会引发心脑血管疾病与急性发作等风险,这种的恶性循环,最终只会让健康一步步走向毁灭。

第三,变胖

“过少的睡眠会导致肥胖、变笨以及疾病。”

这是德国睡眠研究学者Jürgen Zulley在进行一项针对性研究而得到了推论。

这是由在睡眠中,瘦素会抑制食欲荷尔蒙的分泌,从而我们在睡觉过程也不会感到饥饿。若熬夜,睡眠被打断,饥饿感就会重回,激素的挑动就会抑制肌肉的燃烧,最终让你不自觉走向冰箱。

那么吃得多,消耗的少,你还能说你不胖谁胖?

第四,癌症

没错,熬夜真得会引发癌症。

通过大规模的人群研究,加拿大有关学者就表明:夜班工作达到30年以上的女性,乳腺癌的发生率增加2倍。

而早在2007年,世界卫生组织就将“熬夜”归类于2A类致癌因素,与高温油炸食品并存。而癌症的发生,无疑是受到原癌基因与抑癌基因而岁控制,这些在人体内都是属于正常基因。

若受到“致癌因素”的影响,原癌基因就会被“激活”,而抑癌基因又会消失,最终癌细胞就自然生成。

除了以上所述,熬夜还会引起视力下降、记忆力下降、头痛、失眠、皮肤受损或容易抑郁等,还能降低免疫力,导致更容易患上其他疾病。

所以说,熬夜伤身,伤的还是全身。


编辑整理:三同不老村 修订 2018-11-27 22:54:25
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