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管控情绪服务健康 来源:三同不老村    发布时间:2018-12-6 8:15:26

情绪——中医理论更全面地概括为情志。

一、管控情绪服务健康的基础, 理解情绪的物质性。

我们每个人都有直观的感受,情绪好的时候,身体轻松、舒适;情绪消积的时候,身体感觉沉重;情绪紧张的极端状态下,心跳加快、血压升高等等。这些现象告诉我们,情绪是物质,情绪随时在作用我们身体的微观物质影响我们的健康,情绪是决定人健康、长寿的本质因素。管控情绪,不但能让我们有一个好心情,更是从本质上让身体的微观物质直接服务与我们的健康。运用前沿科学,可以相对完整地论述出,情绪就是物质。
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二、管控情绪的中医基理论基础

结合中医理论中,气、阴阳、情志部分内容,“气”我们可以从物质的角度理解为原质,即基本物质,所以,气不分阴阳,是中性的,处于运动状态;“气”运动会形成物质存在和能量现象,例如冷热、明暗、正负,中医概括为阴阳。

人体是由无数个小的阴阳系统,形成人体这个大的、统一的人体系统,情志代表人体总的阴阳,管控情绪调节人体总阴阳,可以直接调节人体微观阴阳系统,服务于人体健康。stblc.cn

三、管控情绪的具体方法

情志是人体的总阴阳,平和的状态代表阴,积极的状态代表阳。

少想烦恼的事,内心可以变得平和,这是调节阴的方法;多想有用的事,让自己变得热情、积极,这是调节阳的方法。每当从阴阳两方面实现一次情志的升华,我们的内心会变得温暖、平和,幸福感明显提高,同时,会出现健康的身体变化,例如:亚健康状态消失、体力精力充沛、疾病自愈;当情志状态开始回归年轻状态,人体开始呈现逆生长趋势,例如:老年体力增强、身体协调性提高,腿脚开始灵活,走路变快,体态、体型、面容、肌肤逐步变得年轻。


编辑整理:三同不老村 修订 2018-12-6 8:15:26
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